Das große Arrangement:

Erden-Atmen-Neu ausrichten

Eine Auszeitwoche nur für Dich! Das Refugium ist für Dich zur Alleinnutzung. Das Therapieangebot ist individuell angepasst! Keine Gruppe! Kein Kursystem!

Das individuelle Therapieprogramm in Deiner Auszeitwoche gliedert sich in drei Bereiche:

ERDEN: Selbstreflexion, Ressourcenaktivierung
ATMEN: Entspannungstherapie
NEU AUSRICHTEN: Individuelles, systemisches und therapeutisches Angebot

Montags reist Du ab 15 Uhr an und wir stimmen uns am Abend gemeinsam mit einem kleinen Entspannungsritual auf Deine Auszeitwoche ein. Wir entwickeln zusammen einen Fahrplan und legen Dein persönliches Wochenziel fest. Ein Workbook unterstützt Dich während Deiner Auszeit und dient Dir zum einen als Prozessbegleiter und zum anderen als Unterstützung für die Zeit nach Deiner Auszeit.
Am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag werden wir jeweils für ca. 4 Stunden gemeinsam therapeutisch arbeiten. Unser gemeinsam abgesprochenes Programm orientiert sich ganz individuell an Deinen Zielen und ist auf die Themen Entspannung, Stressabbau, Stärkung eigener Ressourcen und Zielentwicklung für die Zeit nach der Auszeit ausgerichtet.
Am Freitag ziehen wir gemeinsam Bilanz und wir beraten über Deine nächsten Schritte und weiteren Ziele für Deine zufriedenstellendere Zukunft. Bleibe gern bis Sonntag früh und genieße die Ruhe, die Entspannung und die Kraft des Refugiums.

Folgende Schwerpunktsetzungen für die Therapie / Beratung sind möglich:

- Entspannungstechniken, Meditation, Achtsamkeit, Waldbaden

- Theoretische Grundlagen zu Stress und Burnout

- Ressourcen erkennen und stärken, Selbstwertsteigerung

- Wertearbeit, Sinnfindung, Ikigai-Modell

- Work-Life-Balance, Lebensrad-Methode

- Biografie und Genogrammarbeit

- Schuld und Vergebung, Ho'oponopono

- Aufstellungen am Familienbrett oder an der Timeline

- Arbeit mit dem inneren Kind

Wir finden den Weg, der zu Dir passt. 

6 Übernachtungen im Refugium-Carica + ca. 16 Stunden Therapeutische Begleitung + Workbook + Umsetzungsplan
1.500 Euro

Termine nach Absprache

Das kleine Arrangement:

Entspannung pur

Gönne Dir eine kurze Auszeit von Deinem Alltag. Nimm Dir die Zeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, spüre, wie es Dir wirklich geht. Genieße hier im Refugium die Entspannung und Ruhe.
Ich unterstütze Dich mit einem individuellen Entspannungsprogramm. Wir gehen Waldbaden und Du kannst verschiedene Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung oder Meditation kennenlernen, vertiefen und üben.
Nutze die Zeit gern für einen digital detox und lasse Mails, Social Media und Nachrichten einfach mal aus. Das Refugium-Carica gibt Dir Kraft, Ruhe und viel Zeit zum Durchatmen.

Montag bis Donnerstag:
3 Übernachtungen im Refugium-Carica + ca. 8 Stunden Entspannungstherapie
700 Euro
(Freundinnen-Tarif auf Anfrage möglich)

Termine nach Absprach

Das Spezial- Arrangement:

Retreat-Alleine

Hast Du Lust auf ein Retreat, aber keine Lust auf eine anstrengende Gruppe oder Dauer-Yoga?
Finde hier Deine Zuflucht. Verbinde Dich wieder mit Deinen Wurzeln.
Hier im Refugium-Carica hast Du viel Zeit zur Reflexion und zur Innenschau, ich unterstütze Dich gern umfänglich dabei.
Schalte für eine Woche gern Dein Handy aus und kümmere Dich nur um Dich!
Zusätzlich zum großen Arrangement sitzen wir zusammen am Feuer, gehen wandern, kochen gemeinsam gesund, feiern eine Kakaozeremonie, gehen Waldbaden, sind gemeinsam kreativ, haben Spaß und bringen Ordnung in Deine Themen.
Buche Dir Dein Retreat-Alleine!
 

6 Übernachtungen im Refugium-Carica + ca. 28  Stunden Therapeutische Begleitung + Workbook + Umsetzungsplan
2.500 Euro

Termine nach Absprache